Fun & Sports Days, la Brasov

Intre 29 mai si 1 iunie 2014, la (International Trade Center) ITC Brasov va avea loc prima editie a evenimentului FUN & SPORTS DAYS, un eveniment dedicat tuturor pasionatilor de miscare, adepti ai unui stil de viata sanatos si activ.

Facebook Event: https://www.facebook.com/events/287280748087859/

Este vorba despre un eveniment dedicat tuturor pasionatilor de sport, celor care aleg sa-si petreaca timpul liber intr-un mod activ. Pe langa partea de expo (expozanti cu produse/servicii din domeniu, vom avea program de sala pe toata perioada evenimentului (29 mai – 1 iunie/ program: 10:00 – 19:00) – Masini Gravity, Biciclete Spinning, Rebound/Trambuline etc. + tir sportiv, tir cu arcul (majoritatea expozantilor aleg sa faca si ceva conex in cadrul standului).

Poate participa oricine ca expozant, iar domeniile sunt urmatoarele:

– Echipamente sportive;

– Auto/ATV/Moto;

– Scoli karting/pilotaj;

– Biciclete;

– Food & Drinks;

– Copii: jocuri educative, scoli înnot, tabere sportive, parcuri aventuri, etc.;

– Sali fitness;

– Îmbracaminte/Încaltaminte/Accesorii;

– Sporturi moderne: dans sportiv, kangoo jumps, etc.;

– Articole pescuit/vanatoare (hobby);

– Team building;

– Scoli de ski;

– Sporturi extreme: parasutism, parapanta, etc.;

– Echitatie.

Centrul expozitional ITC Brasov este situat pe Bd. Al. Vlahuta, Nr. 10 si detine un spatiu total de 1.800 mp expozitionali, din care Pavilionul A inseamna 600 mp iar Pavilionul B, 1.200 mp.

PENTRU EXPOZANTI: Va propunem sa va alaturati demersului nostru, alegand evenimentul potrivit domeniului dumneavoastra. Organizatorii va stau la dispozitie cu toate detaliile legate de strategia de promovare si de etapele de desfasurare a evenimentului.

PENTRU VIZITATORI: Evenimentul se adreseaza atat persoanelor tinere, cat si familiilor,, parintilor, pe care dorim sa-i determinam sa petreaca mai mult timp activ cu copiii – in ziua de 1 iunie vor fi organizate evenimente speciale, cu ocazia Zilei Copilului.

Dependenta de telefonul mobil ne afecteaza sanatatea

Telefonul mobil a devenit nu doar un accesoriu, ci mai ales un obiect indispensabil de care mulţi dintre noi nu ne mai putem lipsi. Un prim semn al dependenţei de telefonul mobil este nevoia de a-l verifica în mod constant. Însă v-aţi gândit cum gadgetul favorit poate crea probleme serioase de sănătate? Specialiştii Ropharma explică şi analizează care sunt modalităţile prin care telefonul mobil influenţează diverse aspecte fizice la nivelul organismului.

“Corpul este rezultatul acţiunilor noastre de zi cu zi.  Atunci când folosim telefonul mobil, poziţia normală a corpului se modifică, existând tendinţa de a ţine capul aplecat înainte. Acest lucru dăunează coloanei vertebrale cauzând dureri în zona gâtului şi a umerilor. În partea superioară a coloanei există nervi care suferă din cauza posturii din timpul utilizării telefonului mobil. O consecinţă a acestei probleme este senzaţia de oboseală şi instalarea rigidităţii în aceste zone”, spune Dr. Tania Bejan, specialist Ropharma.

Folosirea telefonului mobil cauzează în cea mai mare parte si ochilor. Astfel, concentrarea pentru o perioadă îndelungată de timp asupra unui obiect mic poate determina senzaţia de usturime şi poate duce la apariţia de  inflamaţii sau infecţii. Prezbiopia este o boală ce se instalează atunci când capacitatea de concentrare asupra obiectelor apropiate scade şi se manifestă în general după vârsta de 40 ani.

“În cazul utilizării mobilului, distanţa dintre ochi şi ecran este mult mai mică decât în cazul unei cărţi. Oamenii observă acest aspect doar în momentul în care citesc o carte sau un ziar, însă cu timpul, persoanele care sunt cu ochii toată ziua pe telefonul mobil  sunt supuse unui risc mai mare de apariţie a miopiei sau pot avea probleme cu vederea mult mai devreme, prezentând riscul de a purta ochelari încă de tineri” explică specialistul Ropharma, Dr. Tania Bejan.

O altă parte a corpului care poate avea de suferit din cauza smartphone-ului este tenul. Atunci când vorbim la telefon mai multe ore, ecranul ce stă lipit de faţă se încălzeşte, iar pielea este supusă unui risc mult mai mare de apariţie a erupţiilor cutanate sau iritaţiilor.

Multe dintre problemele cauzate de dependenţa de telefonul mobil sunt legate şi de auz. Volumul mult prea ridicat al caştilor afectează auzul, o consecinţă imediată fiind incapacitatea de a auzi, mai ales atunci când există un zgomot de fundal. Căştile primite la achiziţionarea telefonului nu sunt adaptate corespunzător urechii, astfel că tendinţa este de a mări volumul.

Acţiunea de a butona constant telefonul are efectul de a tensiona încheieturile mâinilor, ducând în timp la apariţia tendonitei.

“Atât telefoanele mobile, cât şi calculatoarele sau tabletele emană de obicei o lumină albastră ce interferează cu hormonii naturali precum melatonină, responsabilă cu instalarea naturală a senzaţiei de somn. În cazul în care rezoluţia ecranului este mult prea mare,  somnul ne este afectat şi astfel nu ne mai odihnim bine şi suficient” explica specialistul Ropharma, Dr. Tania Bejan.

Problemele de vedere constituie o afecţiune tot mai frecventă, în special în contextul în care ochii sunt supuşi în mod constant luminilor artificiale ale ecranelor de laptop-uri, televizoare şi telefoane. O modalitate de a menţine sănătatea olfactivă un timp cât mai îndelungat o reprezintă suplimentele alimentare. Luteina Forte de la Ropharma, conţine un carotenoid obţinut pe cale naturală din specii de Calendula officinalis (galbenele).  Mai mult, vitamina din compoziţie contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcţionarea corectă a vaselor de sânge şi, împreună cu Vitamina E, contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Luteina Forte poate fi achiziţionată din toate farmaciile Ropharma din ţară, dar şi online pe www.ropharma-healthcare.ro la preţul de 46, 73 lei.

Arta de a trai sanatos, la TVR 1

In vara lui 2013, Catalin Sava a castigat selectia de proiecte manageriale TVR. In calitate de coordonator cu atributii de producator executiv al Sectiei Alte Minoritati a televiziunii nationale TVR 1 a introdus o emisiune ce nu poate sa nu-ti atraga atentia, Europolis. Avand ca producatori pe Maria Terzian si pe Nicoleta Epure, care este si prezentatoarea emisiunii, Europolis, emisiunea ce poate fi urmarita pe TVR 1 in fiecare marti, de la 13.00 la 14.00, si-a castigat deja un public fidel, in continua crestere. In cadrul acestei emisiuni puteti urmari si rubrica Arta de a trai sanatos, cu povesti, legende, istorii, remedii si retete sanatoase, vedeta fiind de fiecare data un ingredient mai mult sau mai putin cunoscut, dar cu siguranta delicios si… sanatos! Rubrica este sustinuta de Cecilia Caragea si coordonata de Maria Terzian.

Numele emisiunii este preluat dupa romanul Europolis, din 1933, al prozatorului Eugeniu P. Botez, pe care acesta l-a semnat cu pseudonimul literar Jean Bart, imprumutat de autor de la un celebru corsar flamand din secolul al XVII-lea.
Nascut in nordul Moldovei, elev al lui Ion Creanga, Eugeniu P. Botez, comandor al marinei romane, capitan al portului Sulina, a fost si un remarcabil publicist. Romanul Europolis, primit cu entuziasm, ar fi trebuit sa-i aduca premiul national pentru proza pe anul 1933, insa Eugeniu P. Botez a murit fulgerator inainte de a primi acest binemeritat premiu. Romanul are, probabil, inainte de toate, meritul de a face cunoscuta peste timp viata acestui oras poate unic in lume, oras pe care autorul il cunostea atat de bine. Daca la jumatatea secolului al XIX-lea Sulina era inca o mica asezare pescareasca, o aglomerare de colibe de stuf, unde alaturi de romanii minoritari traiau turci, evrei, lipoveni, armeni si multe alte semintii, dupa 1856 si pana in 1933, Sulina avea sa-si traiasca perioada ei de glorie. Este perioada in care aici a functionat Comisia Europeana a Dunarii, iar Sulina a devenit un prosper oras-port de tranzit, cu un comert intens. Numit de Jean Bart o mica citadela universala, un mic port cosmopolit, original, aproape unic pe glob, Sulina reprezenta o adevarata Europa in miniatura, un oras cu o comisie multinationala, ce domina orasul sub masca unei exagerate politete, dar evitand pe cat posibil contactul cu populatia indigena. Sulina, un adevarat mozaic de neamuri si obiceiuri, unde se vorbeau cele mai felurite limbi ale globului, merita pe deplin denumirea de Europolis, atat de inspiratul titlu al romanului lui Jean Bart.
Numele este la fel de inspirat ales si pentru aceasta emisiune, care isi propune sa dea viata, in lumea atat de agitata a televiziunii, ansamblului atat de bogat de traditii si obiceiuri ale minoritatilor acestor meleaguri. Cu un continut bogat si variat, emisiunea te atrage si te inspira. Una dintre rubricile acestei emisiuni – Arta de a trai sanatos – este sustinuta de Cecilia Caragea, fiind gandita impreuna cu producatoarea Maria Terzian.
Astazi, cele mai felurite traditii si obiceiuri vin sa se intalneasca in incercarea noastra, a tuturor, de a redescoperi arta de a trai sanatos. Dincolo de importanta unei alimentatii sanatoase, a unui regim de viata sanatos, a artei de a scapa de stres, adevarata sanatate este, in ultima instanta, o problema culturala care tine de starea noastra de spirit. La fel precum frumusetea, sanatatea izvoraste in primul rand din sufletul nostru, din modul in care stim sa traim clipa, sa ne traim viata. Iar aici cultura si traditiile generatiilor mai vechi, care stiau sa se bucure de binefacerile naturii, vin sa-si dea mana cu informatiile de ultima ora privind descoperirile cu care ne intampina medicina. Martea, din doua in doua saptamani, in cadrul emisiunii Europolis, la rubrica Arta de a trai sanatos, va asteapta o echipa entuziasta, coordonata de producatoarea Maria Terzian, in imaginea realizata de Cristian Popescu, Cecilia Caragea va va prezenta… traditii sanatoase!

Asteptam cu nerabdare reactiile dumneavoastra, ale celor care au descoperit deja sau vor descoperi acum emisiunea Europolis, pe care o puteti urmari martea, de la ora 13.00, pe postul national TVR 1. Mai multe despre rubrica Arta de a trai sanatos puteti gasi pe: www.artadeatraisanatos.ro, www.facebook.com/artadeatraisanatos.

Importanta somnului pentru copii / studiu SETS

Fiecare fiinţă vie are nevoie de somn, la fel de mult pe cât are nevoie de apă şi hrană, pentru a menţine un stil de viaţă sănătos. Lipsa somnului poate avea consecinţe la fel de serioase precum cele datorate unei hidratări necorespunzătoare, sau unei alimentaţii nesănătoase.
Conform specialiştilor, în vreme ce adulţilor le sunt suficiente 7-9 ore de somn pe zi, copiii cu vârste între 5 şi 12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi. Problemele de somn şi tulburările sunt predominante la această vârstă. Copiii au un program tot mai încărcat, atât la şcoală cât şi din cauza altor activităţi din timpul zilei. Cercetările arată că lipsa somnului poate crește riscul de obezitate și diabet zaharat întrucât are un efect negativ asupra parametrilor de reglare a nivelului de glucoză în sânge. Acesta detemină rezistenţa la insulină, ceea ce poate duce la un consum excesiv de alimente şi la scăderea consumului de energie.
De asemenea, cercetătorii Universităţii din Helsinki au studiat recent legătura între somn şi performanţele şcolare. 439 de elevi de 11 ani au completat un formular de auto-evaluare privind orele de odihnă şi dispoziţia lor. Rezultatele au arătat că somnul insuficient din timpul săptămânii este corelat cu probleme de atenţie în timpul orelor, lipsa energiei şi stări uşor depresive.
Potrivit studiului1 iniţiat de Fundaţia PRAIS şi realizat de GfK, în cadrul mişcării naţionale „Şi eu trăiesc sănătos! – SETS privind Obiceiurile de Stil de viaţă al elevilor din clasa I din Bucureşti, copiii de clasa I din Bucureşti dorm în medie 8,9 ore pe zi, iar restul timpului îl împart între studiu – 4,3 ore pe zi (din care doar 0,5 ore sunt dedicate sportului) şi familie, alături de care stau 4,2 ore pe zi. În cele 24 de ore ale unei zile obişnuite, aproximativ jumătate din copiii de clasa I din Bucureşti petrec în medie 2 ore pe zi în faţa televizorului în timpul săptămânii, respectiv 3 ore în weekend. O treime dintre copii petrec mai mult de 4 ore pe zi în timpul weekend-ului uitându-se la televizor, dvd-player sau computer.

„Este bine ca părinţii să supravegheze rutina de somn a copiilor, pe toată durata preşcolară şi până în adolescenţă, asigurându-le condiţii optime pentru un somn odihnitor, într-o cameră bine aerisită, fără TV sau calculator, la o temperatură uşor scăzută. La toate acestea să nu uităm să oferim copiilor inainte de culcare şi nu numai, momente pline de atenţie şi afecţiune. a declarat Silvia Bucur, Preşedintele Fundaţiei PRAIS, iniţiatoarea Mişcării SETS.
Din perspectiva acestor cercetări, ediţia a III- a a mişcării naţionale „Şi eu Trăiesc sănătos! – SETS” iniţiată de Fundaţia PRAIS va cuprinde un nou capitol legat de importanţa somnului.
Iată  câteva sfaturi utile care vă vor ajuta la formarea unui program sănătos de odihnă:
1. Relaxați-vă mintea! • Un simplu exerciţiu de respiraţie poate ajuta. Respiraţi adânc, pe nas timp de trei secunde, apoi expiraţi timp de alte trei secunde. Faceţi o pauză scurtă înainte de a respira din nou. Repetaţi timp de cinci-zece minute în fiecare seară. Unele persoane apelează la soluţii precum uleiul de lavandă, valeriană sau alte ierburi care îi ajută să adoarmă.
2. Exerciții fizice regulate • Exerciţiile fizice regulate sunt o modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți somnul. Atenţie! Nu înainte de culcare, întrucât stimulând creierul, va împiedică să vă relaxati rapid.
3. Creaţi-vă un mediu propice somnului! • Dormitorul trebuie să fie un spatiu pentru somn. Evitați să îl transformaţi într-un centru de divertisment cu televizor, calculator și sistem stereo care vă pot distrage mintea de la relaxarea necesara inainte de somn.
4. Atenţie la ceea ce mâncaţi • O masă copioasă, cu puţin înainte de ora de culcare va interfera cu somnul.

Studiul SETS privind Obiceiurile de Stil de viaţă la elevii din clasa I este aici.

Despre SETS
Mişcarea naţională “Şi eu trăiesc sănătos!” – SETS a fost iniţiată în martie 2011 de Fundaţia PRAIS pe o perioadă de 5 ani. Obiectivele mişcării sunt prevenirea obezităţii infantile în rândul copiilor până la 12 ani şi promovarea stilului de viaţă sănătos în rândul familiilor din România, într-o abordare holistică: minte, trup şi spirit. SETS a creat şi o alianţă naţională puternică de instituţii guvernamentale, organizaţii sportive şi medicale, parteneri privaţi, precum şi 20 de ambasadori care susţin cauza socială. Până în acest moment 79.529 de elevi din ciclul primar din 252 de şcoli din Bucureşti, Roman şi Cluj-Napoca, 3.000 de cadre didactice, peste 160.000 de părinţi şi 2 milioane – public larg, au avut acces la informaţii despre beneficiile alimentaţiei echilibrate, activităţilor fizice zilnice, sportului în general, reguli de igienă şi valori morale pozitive. De la lansare până în prezent, au fost organizate 240 de Cluburi SETS – Mişcare şi Distracţie, reunind 9.766 de membri, care au desfăşurat 3.531 de activităţi. 200 de studenţi din cadrul Universităţii Naţionale de Educaţie Fizică şi Sport (UNEFS) au susţinut voluntar 145 de lecţii deschise, demonstraţii sportive, devenind adevărate modele pentru elevi. Campanii de marketing social la scară largă cu audienţă naţională au completat impactul intervenţiilor anuale SETS.
Mişcarea SETS este membru activ al Epode International Network – EIN, cea mai mare reţea globală de prevenire a obezităţii, care reuneşte 24 de programe cu metodologii similare din 15 ţări. Anul trecut, EIN a fost desemnată de către DG SANCO din cadrul Comisiei Europene drept „Best Health promotion European project”, intervenţiile pe activităţi fizice din cadrul mişcării “Şi eu trăiesc sănătos!” – SETS fiind recunoscute ca model de bună practică.
Partenerii mişcării SETS sunt: Ministerul Sănătăţii, Ministerul Educaţiei Naţionale, Ministerul Tineretului şi Sportului, Inspectoratele Şcolare din Bucureşti, Neamţ şi Cluj, Comitetul Olimpic şi Sportiv Român, Federaţia Română de Atletism, Universitatea Naţională de Educaţie Fizică şi Sport, Federaţia Română de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice, Societatea Română de Nutriţie, Federaţia Romalimenta prin 5 companii membre reprezentative la nivel global prin sustinerea consecventa a prevenirii obezitatii infantile  si a metodologiilor EIN.
Fundaţia PRAIS, înființată acum 10 ani de către PRAIS Corporate Communications, are ca misiune promovarea stilului de viață sănătos, a accesului la educație, grijei față de natură și a economiei sustenabile prin programe naționale bazate pe comunitate.

Pentru mai multe informatii vizitati http://www.sets.ro.

Cum sa ne hranim copiii

Exista sute de website-uri care ne dau sfaturi despre cum ar trebui sa ne hranim copiii. Problema e ca fiecare scrie din perspectiva sa proprie: de pediatru, de nutritionist etc. Profesorul Mencinicopschi a publicat o carte in care incearca sa faca o sinteza a tuturor laturilor acestui proces complex care este alimentatia copiilor. Iata o prezentare a cartii, pe scurt, din partea editorilor (Editura Coreus).

PĂRINȚI ALTFEL reprezintă esența viziunii holistice a prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi asupra alimentului și alimentației și, la fel ca toate celelalte cărți ale sale, spune adevărul! Noi, editorii, care am studiat luni de zile toate celelalte lucrări de pe piața de carte, am înțeles că modul în care autorul vede lucrurile reprezintă diferența dintre volumul de faţă și restul lucrărilor create pe tema: sfaturi pentru cei care vor să aibă copii sănătoși, puternici și pregătiți pentru viață.

Majoritatea cărților sunt scrise de nutriționiști (unii școliți, alții aflați la stadiul de „amatori“), de medici pediatri sau de mămici care au studiat problema alimentației și au ajuns la anumite concluzii… Ce mai, toată lumea scrie cărți pentru copii, de la geneticieni la chefs! Problema este că rari sunt cei care au o imagine de ansamblu, fiecare fiind specializat pe un singur domeniu!

A te hrăni, și mai ales a hrăni un copil, nu este o joacă! Iar majoritatea părinților știu acest lucru și, dacă până când au avut un copil au neglijat acest aspect cu ei înșiși, atunci când bebelușul a apărut în familie au început să devină conștienți de faptul că trebuie să ia măsuri… Dar ce este de făcut?

Statisticile și studiile făcute pe tema sănătății copilului ne arată că ceva nu este în regulă cu modul în care acest domeniu a fost abordat până acum… pentru că este un dezastru! Nu este posibil ca micuţii să fie atât de bolnăvicioși, să facă diabet de la un an-doi, să aibă probleme de inimă, să sufere de astm din fașă, să răcească tot timpul, să aibă probleme psihice sau să se urce pe pereți, în accese de isterie (mai nou, asta se cheamă ADHD – doar trebuia să i se dea o denumire…).

Concluzia? Este clar că abordarea nu este corectă! Nici viitorii părinți nu sunt bine sfătuiți, nici cei actuali. Vom spune, așa cum am mai zis-o: Dr. Menci știe! Calitatea nr. 1 a domniei sale a fost dintotdeauna curiozitatea – de altfel, prima caracteristică a unui cercetător. Mai mult, fiind și deschis către nou, a abordat domenii precum: chimia alimentului, genetica, nutriția, informatica – și când spunem „a abordat“, ne referim la studii serioase în domeniu, care au culminat cu titluri de academician, doctor honoris causa etc.!

Ei bine, când un genetician/nutriționist/specialist în chimia alimentului se hotărăște să scrie o carte pentru cei care își doresc copii și pentru cei care au deja copii, atunci vă garantăm că rezultatul este unul de excepție.

Dragi cititori, părinți în devenire sau deja părinți, dragi bunici, mătuși, unchi și prieteni de familie, vă anunțăm cu bucurie că, în sfârșit, puteți răsufla ușurați: lăsați îngrijorările deoparte și nu vă mai faceți probleme, deoarece aveți la îndemână soluția la toate frământările de până acum.

Nu mai aveți altceva de făcut decât să puneți burta pe carte și să treceți la treabă! Învățați să creșteți copiii corect – vă vor fi recunoscători mai târziu!